| Der orientalische Tanz vereint Weiblichkeit,
Lebensfreude und persönliche Ausdruckskraft wie kein
anderer. Er gibt Frauen die Möglichkeit, ein neues
Körpergefühl zu entdecken. Und: Bauchtanz macht
nicht nur Spaß, er ist auch ein ganzheitliches Fitnesstraining
- für Körper, Geist und Seele. |
| Die
DVD beinhaltet: |
| Einführung
in das ESTODA®-System
& Kurz-Stretch |
| Die 6
Elementarbewegungen des orientalischen Tanzes:
Vertikale, Horizontale, Sagittale, Wippe, Kippe,
Twist im Stehen und im Gehen |
| Einfache Basis-Schritte
wie Wechselschritt, Nachstellschritt, Tip-Schritt,
Grundschritt etc. |
| Basis-Shimmys
wie Wipp-Shimmy, American Basic und Hagalla-Basis |
| Einfache Drehungen
wie Pivot- und 3-Schritt-Drehung |
| Verschiedene Schritt-Kombinationen
mit den gezeigten Bewegungen mit unterschiedlichen
Armhaltungen |
| Komplette Choreographie
zur Musik "Benti Shalabia" von Mario Kirlis,
Schritt für Schritt erklärt |
| Show-Performance
von Djamila inkl. der Unterrichts-Choreographie
in Bühnenversion |
| Laufzeit:
ca. 100 Minuten
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